Hans Selye.
Creo que en un blog dedicado a hablar sobre el estrés debe de hablar sobre su definición, ¿qué es el estrés? Empecé este post con las palabras de Hans Selye, porque él fué el que introdujo la palabra estrés a la medicina e hizo muchos estudios al respecto.
En realidad Hans sacó el término de la mecánica, la física, la arquitectura y otras ingenierias que utilizan el término estrés desde hace mucho tiempo para nombrar a la fuerza necesaria que se aplica a un objeto para deformarlo o romperlo, así miden la resistencia de un metal o de una estructura. Es mas o menos lo que ocurre con un organismo vivo, por ejemplo un estresor es algo que nos provoca un disturbio físico, fisiológico o psicológico. Por ejemplo, un estrés físico podría ser caminar bajo el sol todo el día a 40 grados centígrados, y además hacerlo sin tomar agua ni comer, eso sería estrés fisiológico que nos provocaría deshidratación entre otras cosas, y si además estamos pensando sólo cosas negativas durante la caminata, también tendríamos estrés psicológico.
La Real Academia de la Lengua Española define estrés como: Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. La verdad ya todo mundo habla del estrés con mucha fluidez, y eso que el término se introdujo hace relativamente poco (en la década de los 1930's)se popularizó muy rápido. Existe una vasta historia de como se acuñó la palabra estrés y otras definiciones mas específicas o amplias, pero no quisiera aburrir a nadie con eso, creo que es suficiente saber que sentirnos estresados es por que algo nos esta provocando algún disturbio físico, fisiológico o psicológico y si logramos descubrir qué es, lograremos desestresarnos.
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